10 Home Fitness-Programme billiger als eine Fitness-Mitgliedschaft

Gesund zu bleiben bedeutet, sich gesund zu ernähren und regelmäßige Bewegung in unseren Alltag zu integrieren. Für die meisten Leute ist es jedoch unpraktisch und teuer, ins Fitnessstudio zu gehen. Um es erschwinglicher zu machen und einfacher in Ihren Zeitplan zu passen, sollten Sie sich diese Fitnessprogramme in der Privatsphäre Ihres eigenen Zuhauses vorstellen.

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Leslie Sansones Spaziergang zu Hause

Egal, ob Sie gerade erst anfangen oder seit Jahren ein Fitnessprogramm betreiben, die Walk at Home-Serie von Leslie Sansone bietet ein Programm für Sie. Jedes Programm ist auf einen bestimmten Aspekt der Fitness ausgerichtet: Gewichtsabnahme, Muskelaufbau oder sogar gesundheitsspezifische Probleme wie Diabetes und Herzgesundheit. Die Dauer der Programme beträgt ca. 15 bis 90 Minuten. Einige DVD-Programme verfügen sogar über Trainingszubehör wie eine feste Band, Handgewichte oder passende Manschetten. DVDs sind online bei Leslie Sansone's Walk at Home oder bei Amazon sowie in Geschäften wie Walmart und Best Buy erhältlich, und das schon ab 7,99 US-Dollar. Downloads und Streaming sind auch auf der Walk at Home-Website von Leslie Sansone verfügbar.

FitnessBlender

Der YouTube-Kanal von Daniel und Kelli Segars, FitnessBlender, bietet mehr als 400 kostenlose Workouts in voller Länge, die Benutzer nach Trainingsart, Länge, verbrannten Kalorien, Schwierigkeitsgrad und verwendeten Muskeln suchen können. Diese Routinen sind leicht zu befolgen und viele erfordern keine spezielle Ausrüstung. Wählen Sie Ihre Lieblingsherausforderung aus folgenden Fitnessstilen wie Cardio, HIIT (High Intensity Interval Training), Pilates, Yoga, Springseil, Hanteln, Kettlebells, Kickboxen und mehr.

Zumba Incredible Results System

Zumba-Fans und alle, die es einmal ausprobieren möchten, werden dieses hauseigene Zumba-Set mit vier DVDs, dem Zumba Rizer, einem Ernährungsbuch und einem Programmführer lieben. Jede DVD wird mit einer anderen Routine geliefert, sodass Sie das Training an Ihren Zeitplan und Ihren Komfort anpassen können. Mit einem Preis von 59,95 US-Dollar ist dieses Heim-Fitness-Programm wesentlich günstiger als jede Fitness-Mitgliedschaft.

FitFusion von Jillian Michaels

Für nur 10 US-Dollar pro Monat können Benutzer bei FitFusion.com mehr als 260 Trainingsvideos mit mehr als 20 Top-Instruktoren streamen. Wählen Sie aus einer Vielzahl von Trainingsstilen, darunter Kardiotanz, Yoga, Pilates, HIIT, Krafttraining, Kickboxen und Tai Chi. Die Trainingseinheiten dauern zwischen 10 und 90 Minuten und reichen von Anfängern bis zu Experten.

Kathryn Budigs Ziel wahres Yoga

Yoga-Enthusiasten können sich mit dieser $ 15-DVD von Kathryn Budig zu Hause trainieren lassen, die drei verschiedene Yoga-Routinen umfasst: die 25-minütige Anfängerübung, den 45-minütigen Authentic Flow und die 10-minütigen Five Favorite Poses. Unabhängig davon, welche Sie auswählen, verbrennen Sie Kalorien, Muskeln und verbessern die Flexibilität.

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Fitnet

Trainieren Sie zu Hause mit einem persönlichen Trainer ohne die teure Mitgliedschaft im Fitnessstudio durch Fitnet. Greifen Sie mit der Fitnet-App auf Ihrem Smartphone, Tablet oder Laptop auf jedes Fitnet-Training zu, um es an Ihren Zeitplan anzupassen. Viele beginnen bereits nach 5 Minuten. Die App verwendet Ihre Kamera, um zu sehen, wie Sie trainieren, und zeigt tatsächlich einen Video-Feed von Ihnen, der die Übungen durchführt. Wenn Sie synchron sind, zeigt die App drei Punkte an, damit Sie wissen, dass Sie auf Kurs sind. Für $ 19 pro Monat wird Ihr persönlicher Trainer sehen, wie es Ihnen geht, Tipps zur Verbesserung geben und Sie anfeuern.

Lisa Whelchels Alltagstraining für die Alltagsfrau

Lisa Whelchels Everyday Workout für die Everyday Woman ist auf Mütter mit einem anstrengenden Zeitplan ausgerichtet und enthält zwei Ganzkörper-Workouts, die für alle Fitness-Levels entwickelt wurden. Um jedes Training optimal zu nutzen, werden leichte Gewichte empfohlen. Die $ 10-DVD enthält außerdem persönliche Trainingstipps, mit denen Sie Ihre Gesundheit und Fitness verbessern können.

Fit sein

Egal, ob Sie täglich ein anderes Training wünschen oder ein Trainingsprogramm, das sich über 30 oder 90 Tage erstreckt, der BeFit-Kanal auf YouTube bietet alles kostenlos an. Diese Videos stammen von Top-Trainern wie Denise Austin, Jillian Michaels, Samantha Clayton, Bryan Tanaka und anderen. Von HIIT und Cardio über Yoga bis hin zu Pilates - mit allem dazwischen - finden Sie mit Sicherheit die Workouts, die Sie fit und motiviert halten möchten.

X-TrainFit zu Hause trainieren

Speziell für Frauen enthält dieses DVD-Set mit acht CDs ein 12-wöchiges Programm zum Abnehmen von Fett- und Tonusmuskeln. Ideal für Anfänger oder Fortgeschrittene. Dieses Programm umfasst Cardio, Yoga sowie Kraft- und Kraftübungen. Für intensivere Trainingseinheiten werden Hanteln und / oder Übungsbänder empfohlen.Das gesamte Trainingssystem kostet nur 19,88 US-Dollar und ist damit wesentlich günstiger als jeder persönliche Trainer im Fitnessstudio.

Schlank sexy stark

Fitnesstrainerin Holly Perkins trainiert mit ihrer Slim Sexy Strong-DVD. Für $ 18,95 werden Sie zu Ihrem persönlichen Trainer und verwenden vier verschiedene Workouts, um Ihre eigene Kombination zu erstellen. Entscheiden Sie sich für das 20-minütige Ganzkörpertraining oder verbringen Sie jeweils 10 Minuten an Bauch, Armen und Beinen. Sie können alle vier für mehr als 64 verschiedene Workouts kombinieren.

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