Inhaltsverzeichnis:
- Erster Schritt: Hydrat
- Zweiter Schritt: Schalten Sie Ihr Badezimmer in ein Dampfbad
- Schritt drei: Peeling deine Haut mit einem natürlichen Peeling
- Vierter Schritt: Reinigen und verjüngen Sie Ihr Gesicht
- Schritt 5: Befeuchten und massieren
- Schritt 6: Lehnen Sie sich zurück und entspannen Sie sich
Eine Reise in den Wellnessbereich kann gut angelegtes Geld sein. Es gibt nichts Schöneres, als in ein wenig Selbstfürsorge zu investieren. Aber wenn Sie sich etwas Gutes tun wollen ohne Wenn Sie Ihre Brieftasche mit einer Delle versehen, können Sie das Spa überspringen und zu Hause eine eigene kleine Oase schaffen.
Hier ist eine einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Erstellen eines Home Spa, ohne die Bank zu sprengen!
Erster Schritt: Hydrat
Ein Tag im Spa bedeutet, sich innen und außen um sich selbst zu kümmern. Die meisten Spas bieten köstliches aromatisiertes Wasser, um Sie mit Feuchtigkeit zu versorgen, und Sie können das Erlebnis ganz einfach nachstellen. Beginnen Sie Ihren Tag mit einem großen Krug Zitronenwasser aus Gurke. Nur ein paar Scheiben sollten den Trick ausführen. Achten Sie darauf, die Zitrone zu entkeimen!
Gießen Sie sich ein Glas und halten Sie es gekühlt für eine kühle Erfrischung, die den ganzen Tag über hält.
Zweiter Schritt: Schalten Sie Ihr Badezimmer in ein Dampfbad
Ein Foto von Camille Kiffer (@kamkiff) am
Schalten Sie das heiße Wasser in Ihrer Dusche ein und lassen Sie es bei verstopftem Abfluss ca. 5 Minuten laufen. Sie können das Wasser länger laufen lassen, wenn Sie mehr Wärme wünschen. Der Dampf wird die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und die Poren öffnen. Bringen Sie frischen Eukalyptus mit, um einen erfrischenden Duft hinzuzufügen.
Schritt drei: Peeling deine Haut mit einem natürlichen Peeling
Spas bieten Peeling-Behandlungen mit luxuriösen Peelings an. Aber Sie können sich mit natürlichen Produkten zu sehr günstigen Preisen selbst zusammenstellen. Wir lieben diese auf Zucker und Salz basierenden Rezepte von Treehugger. Stöbern und probieren Sie Ihre eigenen oder folgen Sie den einfachen Rezepten unten.
Versuchen Sie für Ihr Gesicht eine Kombination aus ½ Tasse Kokosnussöl, ¼ Tasse Salz, ¼ Tasse rosa Himalayasalz und dem Saft einer Zitrone. Die Kokosnuss macht Ihre Haut glatt und strahlend, während das natürliche Adstringens der Zitrone Unreinheiten entfernt.
Versuchen Sie für Ihren Körper eine Kombination aus ½ Tasse Kokosnussöl, ½ Tasse grobem braunem Zucker und ein paar Tropfen ätherischem Nelkenöl. Das Nelkenöl duftet herrlich und wärmt und beruhigt Ihre Muskeln, während Sie überschüssige trockene Haut abreiben.
Bewahren Sie den Rest Ihrer Peelings für Ihren nächsten Wellness-Tag in Einmachgläsern oder Plastikgeschirr auf!
Vierter Schritt: Reinigen und verjüngen Sie Ihr Gesicht
Ein Foto von Harkins (@ jenbabygirl1) am
Wenn Sie Ihre Haut gründlich behandeln möchten, probieren Sie eine Reinigungsmaske wie Queen Helene Mint Julep. Es wird aus natürlichen Zutaten hergestellt, hat einen erfrischenden Duft und lässt Ihre Poren sauberer und straffer wirken. Mit nur 4,99 US-Dollar pro Flasche ist es ein tolles Schnäppchen.
Wenn Sie es vorziehen, Ihre eigene Maske zu erstellen, haben Sie möglicherweise genau das, was Sie in Ihrem Küchenschrank benötigen. Wir lieben diese puffende Mokka-Maske. Alles, was Sie brauchen, sind 2 Esslöffel frisch gemahlener Kaffee, 2 Esslöffel reines Kakaopulver, 1 Esslöffel Honig und 3 Esslöffel Joghurt oder Sauerrahm. Kombinieren Sie die Zutaten und verteilen Sie die Maske gleichmäßig für ein luxuriöses Vergnügen.
Schritt 5: Befeuchten und massieren
Ein Video von Billie-jo Lester👑 (@ billiejolester87) am
Wenn Sie noch trockene Stellen haben, verwenden Sie Ihre Lieblingslotionen, um Ihre Haut zu pflegen. Gönnen Sie sich eine sanfte Massage, während Sie sich auf alle Spannungsbereiche konzentrieren. Wenn Sie Freunde zu einem Spa-Tag eingeladen haben, tauschen Sie die Rezepte aus.
Wenn Sie alleine sind, ist eine Fußmassage eine einfache und effektive Möglichkeit, Ihren gesamten Körper zu entspannen. Verwenden Sie einen Golf- oder Tennisball, um jegliche Spannung auszurollen. Tragen Sie dann eine reichhaltige Creme auf und konzentrieren Sie sich auf Ihre Druckpunkte. Sie müssen kein Reflexologieexperte sein, um sich etwas zu beruhigen. Suchen Sie einfach die Bereiche Ihres Körpers, an denen Sie die Spannung abbauen möchten, und finden Sie sie in einer Reflexologie-Tabelle. Sie können auch intuitiv Druck auf die Bereiche des Fußes ausüben, an denen Sie sich am engsten fühlen. Ihr Körper wird sich locker und regeneriert fühlen.
Wenn Sie sich lieber von Ihren Füßen fernhalten möchten, gönnen Sie sich einen Kikkerland Head Scratcher. Sie kosten normalerweise 4,00 US-Dollar und erzeugen ein prickelndes Gefühl in Ihrem Körper, das nicht in dieser Welt ist. Kikkerland verkauft auch hochwertige Rückenkratzer für nur 6 USD pro Stück!
Schritt 6: Lehnen Sie sich zurück und entspannen Sie sich
Sobald Sie sich verwöhnt haben, gönnen Sie sich beruhigende Musik, weiche Kissen und entspannende Aktivitäten. Sie können sich mit einem guten Buch gemütlich ausruhen, frisches Obst essen oder sich mit ein paar Gurkenscheiben entspannen, die Ihre Augen abkühlen.
Für ein besonderes Vergnügen gönnen Sie sich frisches Rosenwasser. Es macht einen wunderbaren Sprühnebel für Gesicht und Körper und der Duft ist herrlich. Sie können dies aus frischen Rosenblättern selbst zubereiten und die übriggebliebenen Blüten bilden ein wunderschönes Mittelstück. Bewahren Sie das Rosenwasser in Ihrem Kühlschrank auf. Es hält bis zu einer Woche oder mit einem Hauch Wodka noch länger.
Jeder braucht von Zeit zu Zeit einen entspannten Kurzurlaub. Ihr Home-Spa-Tag kann ein besonderes Vergnügen sein, das Sie sich mit Freunden, einem Partner oder einem besonderen Pflegeprogramm für Sie zusammenstellen. Was auch immer Sie wählen, planen Sie Ihren Tag im Voraus, damit Sie sich nicht von anderen Verpflichtungen stören lassen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich ein oder zwei Tage im Voraus eine Liste mit Zutaten und Vorräten zusammenstellen, damit Sie alles haben, was Sie zum Entspannen und Erholen brauchen.