Inhaltsverzeichnis:
- 1. Schauen Sie sich die wöchentlichen Anzeigen für einige Lebensmittelgeschäfte in Ihrer Nähe an.
- 2. Sehen Sie, was Sie bereits haben.
- 3. Planen Sie, an welchen Tagen Sie kein Mittagessen / Mittagessen mitbringen.
- 4. Seien Sie diszipliniert, wenn Sie während der Woche Lebensmittel einkaufen.
- 5. Probieren Sie Themenabende aus, um die Planung zu erleichtern.
- 6. Machen Sie eine einfache Mahlzeit, die Sie erneut aufheizen können.
Nach dem Schutz ist das Essen in der Regel der größte Wert in Ihrem Budget. Wie senken Sie die Kosten für Lebensmittel?
Die größte Waffe im Krieg gegen zu viel Essen ist die Menüplanung. Wie machst du das? Nun, Sie sind gerade im Internet und das ist wirklich die halbe Miete. Und da Sie hier sind, haben wir einige einfache Tipps, um sicherzustellen, dass Sie Ihr wöchentliches Menü planen und sich daran halten.
1. Schauen Sie sich die wöchentlichen Anzeigen für einige Lebensmittelgeschäfte in Ihrer Nähe an.
Schreiben Sie Produkte auf, die Ihnen gefallen, und verkaufen Sie dasselbe für Fleisch und Fisch.
2. Sehen Sie, was Sie bereits haben.
Als Nächstes werfen Sie einen Blick in Ihren Kühlschrank und Ihre Schränke. Schreiben Sie alles auf, was Sie haben und aufbrauchen müssen. Notieren Sie sich auch alles, was Sie brauchen, wie Milch, Eier usw.
3. Planen Sie, an welchen Tagen Sie kein Mittagessen / Mittagessen mitbringen.
Sehen Sie sich jetzt Ihren Kalender für die Woche an. Spät am Dienstag arbeiten? Versuchen Sie, ein langsames Kochrezept zu finden, das Sie am Morgen beginnen können. Freitags essen gehen? Planen Sie nichts für diesen Tag. Montags ein Mittagessen bei der Arbeit? Dito
4. Seien Sie diszipliniert, wenn Sie während der Woche Lebensmittel einkaufen.
Nun, der schwierigste Teil: Gehen Sie in den Laden und kaufen Sie nur das, was auf der Liste steht. Wenn Sie wirklich zurückschneiden und sich wirklich nicht trauen, dann nehmen Sie nur Bargeld. Ich habe es seit Jahren gemacht! Und mehr als einmal habe ich die Entrüstung erlitten, einen Gegenstand zurücklegen zu müssen, weil ich nicht genug Geld hatte. Es passiert, du wirst leben, ich verspreche es.
5. Probieren Sie Themenabende aus, um die Planung zu erleichtern.
Nachdem Sie sich mit der grundlegenden Menüplanung befasst haben, können Sie sich für Themenabende wie Taco Tuesday oder Mushroom Monday entscheiden, um das "Was machen wir morgen" daraus zu machen. Wir haben am Dienstag viele, viele Jahre zum Frühstück gefrühstückt.
6. Machen Sie eine einfache Mahlzeit, die Sie erneut aufheizen können.
Ich gebe auch mein Bestes, um eine sehr kostengünstige Mahlzeit pro Woche einzubauen, normalerweise ein Riff auf Bohnen und Reis, wie… äh… Bohnen und Reis mit Tortilla-Chips und Salsa oder Mujadara mit Pita und Hummus. Sie finden, was für Sie und Ihre Familie funktioniert.