4 Gründe, warum jeder Zeit für Freizeit braucht

Kredit: @the_brookedavis über Twenty20

Es ist nicht zu leugnen, wir sind eine Kultur voller Workaholics. In der Tat als abc Nachrichten "Amerikaner arbeiten mehr als jeder andere in der industrialisierten Welt." Aber selbst in unserer Kultur der ununterbrochenen Arbeit müssen wir uns Zeit lassen - aus einer Reihe von Gründen. Hier sind nur einige Gründe, warum jeder von uns sicherstellen muss, dass wir uns genügend Zeit nehmen.

1. Burnout ist echt.

Einige Leute glauben vielleicht nicht an Burnout, aber diese Leute haben Unrecht. Burnout ist real und kann sowohl emotionale als auch körperliche Auswirkungen haben. Wie Psychologie heute sagt, "Burnout ist kein einfaches Ergebnis langer Stunden." Sie nennen es eine Kombination aus "Zynismus, Depression und Lethargie", die sowohl psychische als auch körperliche Probleme verursachen kann. Wenn Sie sich eine Auszeit nehmen und sich von der Arbeit trennen, können Sie Burnout bekämpfen, es aber auch verhindern, bevor es überhaupt passiert.

2. Urlaub zu nehmen kann tatsächlich zu mehr Erhöhungen führen.

Es klingt nicht eingängig, aber laut einer neuen Studie ist die Wahrscheinlichkeit, dass Personen, die sich frei nehmen, tatsächlich um 6,5% erhöht werden, befördert werden oder eine Gehaltserhöhung erhalten. Warum genau das? Nun, laut The Project: Time Off, der Organisation, die die Untersuchung durchführte: "Mitarbeiter, die ihre Urlaubstage aufgeben, sind nicht so leistungsfähig wie diejenigen, die ihre gesamte Zeit nutzen." Macht für uns Sinn!

3. Balance macht Sie produktiver.

Die ganze Zeit über die Nase bis zum Schleifstein zu arbeiten ist, dass Sie irgendwann die Position verlieren, ob Sie überhaupt noch produktiv sind oder nicht. Die Chancen stehen gut, wenn Sie ohne Unterbrechung arbeiten, Sie sind wahrscheinlich nicht produktiv (oder zumindest nicht so produktiv wie Sie sein könnten), und wenn Sie sich etwas Zeit nehmen und durchatmen, werden Sie wieder motiviert, um zu beginnen wieder arbeiten.

4. Ihre Beziehungen brauchen auch Ihren Fokus.

Gibt es etwas Wichtigeres als persönliche Beziehungen? Ihre Familie, Ihre Freunde und Ihre Lebensgefährten können Sie gelegentlich für selbstverständlich halten, aber wenn Sie wirklich gute Zeit mit ihnen verbringen, wird dies Ihr Lebensgefühl, Ihren Körper und Ihren Geist verbessern.