Wie man eine fünfköpfige Familie mit 50 Dollar pro Woche füttert

Bei einem Budget von nur 50 US-Dollar pro Woche erfordert eine fünfköpfige Familie Einfallsreichtum und Anpassungsfähigkeit, um sich nicht nur an das Budget zu halten, sondern auch um gesundes Essen zu wählen.

Sie können das 50-Dollar-Wochenbudget als ein Monatsbudget von 200 Dollar konzipieren: Wenn Sie also mehr als 50 Dollar pro Woche ausgeben, können Sie es in anderen Wochen aufholen, vorausgesetzt, Sie überschreiten nicht die Summe für diesen Monat. Es hilft auch, die 50 Dollar pro Woche auf die Kosten pro Mahlzeit zu reduzieren: Drei Mahlzeiten pro Tag für sieben Tage, fünf Familienmitglieder zu bedienen, entspricht etwa 50 Cent pro Mahlzeit pro Person.

Bauen Sie eine kostengünstige Pantry

Der Schlüssel zum Füttern einer fünfköpfigen Familie mit einem kleinen wöchentlichen Budget besteht darin, mit einem bereits vorhandenen Vorrat an kostengünstigen, qualitativ hochwertigen Lebensmitteln zu arbeiten, stellt Thrifty Frugal Mom fest. Durch aus dem Verkauf Kapital schlagen und Kauf in Quantität Wenn sie kann - einschließlich so vieler Mehlsäcke für 50 Cent, wie es ihr Lebensmittelbudget von 200 USD pro Monat erlaubt -, spart sie auf lange Sicht, indem sie Mahlzeiten rund um die Artikel plant, die sie bereits zur Hand hat.

Vorausplanen: Einkaufslisten und Menüs

Als sparsame, lebende Ressource, schreibt Thrifty DIY Diva, ist das Aufrechterhalten eines wöchentlichen Budgets von 50 USD das Vorplanen und das Festhalten an einer Einkaufsliste und einem Menü für die Woche, die Sie im Voraus erstellt haben. Wenn Sie das Menü im Voraus erstellen, hilft dies unnötige Einkäufe eindämmen und ermöglicht es Ihnen, darüber nachzudenken, wie Reste in zukünftige Mahlzeiten einarbeiten.

Planen Sie in Verbindung mit dem wöchentlichen Verkauf in Ihrem Nachbarschaftslebensmittelgeschäft. Suchen Verlustführer (Produkte, die unter den Kosten angeboten werden), die in dieser Woche mit einem starken Rabatt angeboten werden. Wenn Sie Ihre Impulskäufe minimieren, können Sie bei wöchentlichen Angeboten erhebliche Einsparungen erzielen.

Geld sparen mit Gutscheinen und Apps

Sie müssen kein extremer Couponer sein, um Ihre Familie mit einem strengen Budget zu versorgen, aber eine Vielzahl von Coupons und Apps kann dazu beitragen, die Kosten zu senken und Sie für die Woche auf dem richtigen Weg zu halten.

E-Coupons, gedruckte und druckbare Coupons

Die sparsame, sparsame Mutter benutzt eine Kombination aus körperlichen Einlagen von Sonntagszeitungen, Gutscheine zum Ausdrucken Sie druckt sich zu Hause und E-Coupons, die sie durch ihre örtliche Supermarktkarte erhält, um ihr monatliches Nahrungsmittelbudget von 200 USD zu erreichen. Während einer Woche sparte sie mit Gutscheinen insgesamt 18,45 $.

Coupon-Websites, die Gutscheine zum Ausdrucken bereitstellen, umfassen:

• Coupons.com
• Hopster
• Schnappen
• Stern speichern
• Hersteller-Websites

Apps

Eine andere Mutter einer fünfköpfigen Familie, die heutige Frugal Mom, erzielt mehr Kilometer aus ihrem wöchentlichen Lebensmittelbudget, indem sie Apps wie verwendet Kasse 51, Favado und Ibotta. Checkout 51 und Ibotta sind Apps, die jede Woche Geld für verschiedene Werbeartikel zurückgeben. So können Sie Geld sparen, auch wenn Sie keine Gutscheine haben. Eine andere App, Favado, hilft Ihnen dabei, die Zeit zu sparen, die Sie bei der Suche nach Gutscheinen und Angeboten in den lokalen Geschäften verbringen.

Kostengünstige nährstoffdichte Optionen im Fokus

Während die Kosten sicherlich für die fünfköpfige Familie unter einem wöchentlichen Lebensmittelbudget von 50 US-Dollar ausschlaggebend sind, ist es auch ein wichtiges Ziel, den Ernährungsbedürfnissen zu entsprechen. Der registrierte ganzheitliche Ernährungswissenschaftler Vivian Cheng empfiehlt preiswerte Lebensmittel wie Sardinen, Blattgemüse und Eier für ihr hohes Nährstoffprofil und niedrige Kosten. Sardinen enthalten essentielle Fettsäuren, Calcium und Vitamin D und können ab April 2015 89 Cent pro Dose kosten. Spinat ist vollgepackt mit den Vitaminen E, C und K und kann 99 Cent pro Bündel betragen; Eier liefern Zink und Protein für etwa 2 Dollar pro Dutzend.

Sparsame DIY-Diva hält sich an preiswerte, aber energiegeladene Lebensmittel, wie Eier, Joghurt und Bananen. Ab April 2015 kosteten diese Lebensmittel 1,50 US-Dollar, 30 Cent pro einzelnen Behälter und 50 Cent pro Pfund. Für eine fünfköpfige Familie würde ein Joghurt pro Tag für jedes Familienmitglied 10,50 USD pro Woche ausmachen.