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So stoppen Sie eine Kaufsucht Die Kaufsucht betrifft Tausende von Verbrauchern. Leider erkennen nur wenige Menschen das Problem. Unabhängig von Ihrem Jahreseinkommen kann die Notwendigkeit, bis zum Umfallen „einzukaufen“, zu ernsthaften finanziellen Problemen und emotionalem Kampf führen. Bevor Sie das Einkaufszentrum erreichen, werfen Sie einen genauen Blick auf Ihre Kaufgewohnheiten und sehen Sie sich diese Anleitungen an, um die Kaufsucht zu stoppen.
Schritt
Zahlen Sie per Scheck oder EC-Karte. Ein wirksamer Weg, um zwanghafte Einkäufe zu reduzieren, besteht darin, materielle Güter mit einer Zahlungsweise zu kaufen, die Ihr Geld sofort abhebt. Kreditkarten erfordern einen Durchzug und eine Unterschrift, was es viel einfacher macht, die Ablehnung zu verhindern. Schneiden Sie Kreditkarten zusammen und bewahren Sie nur ein oder zwei für Notfälle auf.
Schritt
Sprechen Sie es aus. Eine der hilfreichsten (und billigsten) Möglichkeiten, um den Kaufhunger einzudämmen, besteht darin, ihn aus dem System zu holen, indem er mit jemandem darüber diskutiert wird. Wenn Sie damit fertig sind, sind Ihre Wünsche abgeklungen. Dies funktioniert jedoch nicht für alle. Manchmal werden die Leute sogar noch mehr begeistert, wenn sie darüber reden. Dieser Schritt wird nur für einige Shopping-Süchtige funktionieren.
Schritt
Die Leere füllen. Die meisten Kaufsucht beginnt, wenn jemand versucht, einen leeren Raum in seinem Leben zu füllen. Helfen Sie bei einer gemeinnützigen Organisation mit, machen Sie mehr Stunden bei der Arbeit, treten Sie einem Sport- und Sozialclub bei oder verbringen Sie mehr Zeit mit Ihrer Familie. Füllen Sie Ihr Leben mit sinnvoller Aktivität, und Sie werden sich buchstäblich vom Einkaufen ablenken. Nach einer Weile lässt dieses zwanghafte Bedürfnis nach.
Schritt
Sparen Sie beim Schaufensterbummel nach Feierabend. Shopping-Süchtige können das Surfen ganz einfach zum Kaufen machen. Warten Sie, bis sich ein Geschäft mit dem Schaufensterladen geschlossen hat, und Sie werden gezwungen, mit leeren Händen nach Hause zu gehen.
Schritt
Nehmen Sie an einem Treffen bei Debtors Anonymous teil. DA ist ein erfolgreiches Schrittprogramm, das auf dieselbe Weise wie die Anonymen Alkoholiker erstellt wurde. Viele Shopping-Süchtige haben sich mit Hilfe dieses Programms erholt. Lesen Sie Testimonials auf debtorsanonymous.org. Wenn Gruppenarbeit nicht Ihren Vorstellungen entspricht, suchen Sie per Telefon oder Internet eine Hotline.
Schritt
Einkauf durch Übung ersetzen. Viele wiedergewonnene Süchtige haben ihre Einkäufe fallen gelassen, indem sie sich darauf konzentrieren, in Form zu kommen. Wenn Sie bereits regelmäßig Sport treiben, ersetzen Sie den Einkauf durch eine andere Herausforderung zur Verbesserung des Lebens. Sie werden vom Unterschied in Ihrem Leben überrascht sein, wenn Sie auf ein wichtiges Ziel hinarbeiten.