Wie oft am Tag schauen Sie auf Ihr Telefon, um durch Ihren Instagram-Feed zu scrollen? Die Chancen stehen oft, dass Sie oft schauen, wenn Sie selbst nichts sehr interessantes tun (auf öffentliche Verkehrsmittel warten, eine Fernsehsendung ansehen, die nicht Ihre volle Aufmerksamkeit hat, im Bett zusammengerollt ist) und auf Ihrem Bildschirm einen endlosen Stream sehen von Leuten, die fabelhafte Sachen machen, unglaubliche Ferien machen und das gesündeste Essen essen. FOMO ist aktiviert und Neid auch, Perfektionismus ganz zu schweigen. Sollte es dann verwundern, dass eine neue Studie ergab, dass Instagram potenziell schädliche emotionale Auswirkungen haben kann?
In dem von der britischen Royal Society for Public Health (RSPH) und der Young Health Movement erstellten Bericht wurden 1.500 Personen im Alter zwischen 14 und 24 Jahren befragt, um zu sehen, wie sich ihre Nutzung sozialer Medien auf ihre psychische Gesundheit auswirkt, insbesondere auf das Körperbild und das Selbstbild Identität, Angstzustände und Depressionen. Die Feststellung lautete kurz gesagt, dass Instagram die stärkste nachteilige Wirkung hat, gefolgt von Snapchat und Facebook.
Warum ist Instagram das schlechteste, fragen Sie? Denn bei Instagram dreht sich alles um Perfektion. Ein Zitat eines jungen Menschen in der Studie lautet: "Instagram lässt Mädchen und Frauen leicht das Gefühl haben, dass ihre Körper nicht gut genug sind, da die Leute Filter hinzufügen und ihre Bilder bearbeiten, damit sie" perfekt "aussehen." Die 'perfekte' Qualität kann in all die vielen Teile des Lebens, die auf Instagram gezeigt werden, übertragen werden.
Aber die Forscher haben Lösungen. Sie empfehlen Pop-ups, die angezeigt werden sollen, wenn Sie sich besonders lange in sozialen Medien aufhalten (nur um den Benutzer genau zu informieren, wie lange sie bereits auf der Plattform waren) sowie Disclaimer, wenn Sie anwesend sind Ein Foto wurde digital manipuliert.
Das klingt jetzt zwar nach einer hohen Ordnung, aber es ist eine Erinnerung daran, aus Ihrem Scroll-Loch zu kommen. Ein kurzer Social-Media-Check ist ab und zu keine schlechte Sache, aber wenn Sie sich mit manipulierten Bildern und perfekt inszenierten Aufnahmen messen, werden Sie sich nur schlecht fühlen.